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ヤムナ・ボールメソッドについて

 
ヤムナ・ボールメソッドとは

ヤムナ・ボールメソッドとは、ヤムナ・ゼイクというカリスマトレーナーが教えるボールを使ったストレッチ法です。ニューヨークでは、スーパーモデルやアスリートも実践しているとか。小さなボールを使用するところなど八田永子さんがテニスボールで腿の裏をほぐしていたのを思い出します。



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ヤムナ・ボールメソッドとは

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