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健康のメリットについて

 

健康のメリット



毎日ストレッチを続けることにより健康面でのメリットははかり知れません。

ストレッチは柔軟性を生み出すだけではなく

・全身の血流やリンパの流れを良くし、治癒能力を高める。
・脳への血流が促進され、気分良くリラックスした状態を作れるようになる。
・はりのある筋肉が老化の予防に…。
・腰痛や肩こりの症状を改善、緩和させる。
・座骨神経痛や冷えの予防にもなる。

等の効果が見込めます。

腰痛防止、肩コリ解消、膝の痛みなどなどストレッチを毎日の生活に取り入れる
ことにより怪我を予防しアンチエイジングなど健康面へのメリットがあります。


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