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肩甲骨の可動域を広げるについて

 

あなたの肩甲骨の可動域は狭くなっていませんか?


背中で両手を組むことはできますか?
私の場合、右が上なら手が組めますが、左がだめです。

あなたの右手と左手はどれだけ近づきましたか?
その距離が遠ければ遠いほど、あなたの背中、肩、肩甲骨は固まってしまっているという証拠です。

肩甲骨周りの関節を柔らかくしたり、稼働域を広げることにより健康面では肩こり解消、40肩防止など様々な効果があります。


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