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痛くないストレッチで体を柔らかくするについて

 

痛くないストレッチで体を柔らかくする


もっと体がやわらかければ・・
でも、ストレッチとか痛いしいやだ!

そんな上手い話はありません
DVDを実際にやってみましたが
はっきり言って 痛い です。

でもこの八田式ストレッチメソッド
見てよかったと思いました。

今までいかに形だけのストレッチをしていたか
体を柔らかくすることに無知だったか
が思い知らされました。

・開いたら 閉じる
・緩めてほぐす

など当たり前のことが知識としてありませんでした。

これから体を柔らかくしたいと思っている方は
八田式ストレッチメソッドは知って損の無い知識と思います。


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