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痛くないストレッチの方法


毎日たくさん痛い思いをしなければ、
体を柔らかくする事はできないのでしょうか?
いえ、そんな事はありません。

とセールスレターで言ってますが
私の場合 痛かった です。

テニスボールや体重を乗せてほぐす時
股割りや骨盤を動かすトレーニングの時
痛かったです。

個人差はあると思いますが、なんの痛みも無く
スイスイ体が柔らかくなるとは
思わないほうがいいです。

でも、効果は実感できましたし
どうすれば体が柔らかくなるのか?
正しい体のケアの仕方 など
とても役に立つ知識を得ることができました。


痛くないストレッチで体を柔らかくする

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